Une application nutritionnelle pour une bonne santé mentale
La Fondation FondaMental annonce le lancement de Food4Mood, une application mobile qui propose des conseils nutritionnels personnalisés pour prévenir et gérer la dépression, à l’occasion d’une journée d’information dédiée au rôle de l’alimentation dans la dépression. Fruit d’une collaboration entre la Fondation FondaMental, DietSensor, le centre australien Food and Mood et Inicea Santé Mentale et Addictologie, Food4Mood est conçue pour aider les utilisateurs à adopter un régime alimentaire bénéfique pour leur santé mentale. Communiqué.
L’alimentation, un levier essentiel pour lutter contre les troubles de l’humeur
L’alimentation joue un rôle clé dans la prise en charge de la dépression, tant en prévention qu’en complément des traitements classiques. Des études scientifiques ont montré qu’une alimentation équilibrée, en particulier le régime méditerranéen qui privilégie les aliments d’origine végétale, peut avoir un impact significatif sur les troubles de l’humeur comme la dépression. Ce type d’alimentation, riche en antioxydants, en fibres et en acides gras sains, aide à réduire l’inflammation, un facteur associé aux troubles de l’humeur dans 40% des cas. En intégrant des habitudes alimentaires saines, il est possible de prévenir les épisodes dépressifs et d’améliorer la prise en charge des patients souffrant de dépression, en renforçant les effets des traitements psychothérapeutiques et médicamenteux.
Des conseils nutritionnels personnalisés pour prévenir et gérer la dépression
L’objectif de Food4Mood est d’être la première application au monde à intégrer la composante nutritionnelle dans la gestion de la dépression. En proposant des outils pratiques pour modifier les habitudes alimentaires, l’application vise à prévenir les épisodes dépressifs chez les personnes à risque (antécédents personnels ou familiaux de dépression, maladies chroniques), tout en soutenant la prise en charge des patients en cours de traitement.
Fonctionnalités phares de Food4Mood :
– Objectifs de santé personnalisés : Food4Mood s’adapte aux besoins de chaque utilisateur en tenant compte de pathologies associées, telles que le diabète, l’hypertension ou l’hypercholestérolémie.
– Apprentissage quotidien : Les utilisateurs reçoivent des conseils et des informations scientifiques sur la nutrition et son impact sur la dépression et d’autres maladies chroniques, élaborés avec le soutien du Centre « Food and Mood » de la Deakin University.
– Composer repas bénéfiques pour l’humeur : Grâce à une boîte à outils pratique, l’application aide à concevoir des repas riches en aliments anti-inflammatoires, en respectant les principes du régime méditerranéen.
– Suivi des progrès : Les utilisateurs peuvent évaluer leur progression avec le score PHQ-8, une échelle internationalement reconnue pour mesurer la sévérité de la dépression, et le score MEDAS, qui mesure l’adhésion au régime méditerranéen.
– Suivi de l’activité physique : l’exercice régulier est essentiel pour le bien-être mental, et l’application permet de suivre ses pas et ses activités pour compléter les efforts nutritionnels.
Alors que la dépression affecte 2,5 millions de Français chaque année, Food4Mood apporte une solution concrète en associant nutrition et santé mentale. L’application offre une nouvelle dimension à la gestion de la dépression, en complément des traitements conventionnels, et ambitionne d’accompagner durablement les patients vers une meilleure santé mentale et physique.
• Lancement de Food4Mood : une application innovante pour améliorer la santé mentale par l’alimentation, communiqué de FondaMental, 8 octobre 2024.
• Food4Mood sur apple (Application sur abonnement ou démarrez une période d’essai gratuit) et bientôt accessible sur Androïd.